Как очистить легкие от курения кальяна?

Говорят, что курение кальяна в разы полезнее, чем курение обычных сигарет. В этом есть доля правды, ведь в сигаретах присутствуют тяжелые металлы и канцерогены. Но все же кальян также пагубно влияет на легкие.

Для многих курильщиков кальяна стал вопрос: как же очистить легкие после курения кальяна и возможно ли это вообще. По мнению экспертов, любое курение негативно влияет на систему легких, но очистить их после него можно. Конечно, восстановление зависит от многих факторов, таких как длительность курения, крепость табака, частота употребления.

Есть несколько способов, которые помогут устранить некоторые последствия курения.

Если человек курит кальян, но беспокоится о своем здоровье, то следует соблюдать некоторые правила после курения, и тогда здоровье легких можно сберечь на долгое время. Для сохранения нормального состояния легких требуется:

• пить настои из трав. В составе трав есть много микроэлементов и витаминов, которые при длительном употреблении помогают сохранить легкие в здоровом состоянии. Можно употреблять как специальные травы для лучшей работы легких, так и сбор, помогающий в восстановлении всех систем организма;
• молоко помогает очистить легкие от вредных компонентов. Эксперты рекомендуют употреблять молоко и после курения кальяна, и даже во время курения. Особыми свойствами обладает охлажденное молоко;
• помещение, в котором происходит курение, должно активно проветриваться. Дело в том, что вред приносит не сколько дым, столько угарный газ во время выдыхания. Именно поэтому открытые окна или двери помогут остаться здоровыми;
• физическая активность. Дым кальяна вместе с отсутствием физической активности способен навредить не только легким, но и всему организму. Нагрузки в умеренном режиме помогут легким очиститься природным путем. Нужно просто взять за правило хотя бы 20 минут в день уделять упражнениям;
• прогулки после курения кальяна. Хотя бы полчаса после употребления кальяна стоит посвятить прогулке на свежем воздухе. Таким образом легкие получат очистку и на них не осядут вредные вещества;
• увлажняйте воздух в помещении. В том помещении, в котором всегда находитесь, нужно установить увлажнитель воздуха. При минимальной влажности воздуха 25% сам воздух плохо влияет на легкие, а если добавить курение кальяна, то легкие потерпят неприятные последствия. Увлажненный воздух, наоборот, положительно влияет на эпителий легких;
• между курением делайте перерывы в несколько дней. Постоянное курение тем вредно, что легкие не успевают проводить восстановление. Даже если курить его через день, то организм немного очистится своими силами. Безопасно курить всего 1 раз в неделю;
• движение – жизнь. Нельзя находиться без движения, ведь это залог здоровых легких и всего организма в целом. Благодаря активности организм обновляется и легкие продолжают свою работу в здоровом виде;
• баня. Посещения бани один раз в месяц достаточно, чтобы вывести из организма токсичные вещества, которые накопились в нем. Большего эффекта можно достичь, если добавлять еще и масло пихты, сосны и ели;
• делайте перерывы. Во время курения важно не вдыхать много раз подряд. Например, в большой компании после пары затяжек отдайте трубку кому-то, а если курите одни, то следует сделать перерыв хотя бы на минуту и только потом продолжить курить;
• во время употребления кальяна следует пить прохладную воду. Дым под действием прохладной воды не сильно будет воздействовать на легкие, не раздражая их в полной мере.

Все эти советы при регулярном использовании способны значительно уменьшить пагубное влияние дыма на легкие. Слишком частое употребление кальяна может вызвать серьезные последствия в виде боли в горле, трудности дыхания. Эти признаки при длительном воздействии могут стать причиной болезней. В частности, легкие может поразить «бронхит курильщика» из-за того, что на эпителий легких постоянно действует раздражитель в виде горячего дыма. Но, если отнестись к курению кальяна с ответственностью, то можно минимизировать влияние дыма на организм.